La mayoría de gimnasios al aire libre en chilangolandia tienen aparatos multifuncionales, elíptica, barra y press de pierna para armar una rutina chida de ejercicios.

Los romeritos con mole, el pavo, la pierna y cuánta delicia navideña comimos en esta temporada causaron estragos en nuestro cuerpecito, es por eso que nos dispusimos a buscar los gimnasios al aire libre de la CDMX para aprovechar los ratos libres y bajar unos kilitos de más.

Eso sí, antes de lanzarte a la aventura, sigue estas recomendaciones para evitar cualquier percance:

Consulta a tu médico para conocer tu condición de salud.

  • Lee el manual de uso de cada aparato.
  • Usa tenis, ropa deportiva y cómoda.
  • Evita ejercitarte antes de comer.
  • Recuerda realizar estiramientos antes y después de una sesión de rutina.

Ahora que ya sabes cómo comenzar, ¡vámonos recio!

Gimnasios al aire libre de la CDMX

La mayoría de gimnasios al aire libre en chilangolandia tienen aparatos multifuncionales, elíptica, barra y press de pierna. Checa para qué sirve cada uno y arma tu propia rutina de ejercicios.

La elíptica fortalece los músculos de las extremidades, muslo, pierna y pantorrilla, brazos y hombros, mientras que los aparatos multifuncionales desarrollan y fortalecen los músculos de las 4 extremidades, el pecho, la cintura y la espalda.

El press de pierna sirve para fortalecer los músculos del Tren Inferior especialmente muslo y pierna.

Ubicaciones

Parque Lecumberri

Dónde: Ánfora 12, Penitenciaría, Venustiano Carranza.

Gimnasio al aire libre Emilio Carranza

Dónde: Av. Iztaccíhuatl, Col. Moctezuma 1ra. Sección, Emilio Carranza, Venustiano Carranza.

Parque Morelos

Av. Tezontle entre Andador 5 y Andador 6, Col. Picos II.

Gimnasio urbano Delfin Madrigal

Av. Antonio Delfin Madrigal entre Jecuite y, Jilotzingo, Pedregal de Santo Domingo.

Viveros de Coyoacán

G. Pérez Valenzuela 4, Santa Catarina, Coyoacán.

Parque Aztecas

Av. Aztecas 376, Ajusco, Coyoacán.

Parque Arboledas

Parque La Arboleda, Tomas Wilson, Presidentes, Álvaro Obregón.

Deportivo Ing. Eduardo Molina

Orfebrería 38, Michoacana, Venustiano Carranza.

Plaza de los Ángeles

Lerdo s/n, Guerrero, Cuauhtémoc.

Gimnasio urbano Tlatelolco

5 de Mayo Manuel Gonzalez 286, Tlatelolco, Cuauhtémoc.

Ahora sí no habrá pretexto alguno para  conseguir el objetivo de Año Nuevo.

Bosque de Chapultepec – Pista de corredores El Sope

Chapultepec es un gran lugar para ejercitarse y en gyms al aire libre no es la excepción. Su centro de ejercitación al aire libre cuenta con 22 aparatos y una pérgola para complementar tu entrenamiento.

Deportivo Oceanía

Una de las mejores opciones para acceder a instalaciones de ejercitación y de forma gratuita es el Deportivo Oceanía. Además de tener canchas de futbol y basquetbol, este deportivo cuenta con un enorme gimnasio al aire libre.

Spartans Streetworkout – Juárez

Uno de los gimnasios urbanos más completos es el Streetworkout de la Juárez, aunque no es un gran espacio, nunca te quedarás sin la oportunidad de usar algún aparato.

Esta área se encuentra a una cuadra de la Glorieta de Insurgentes y cuenta con barras, caminadoras, pasamanos y una cancha de gutbol rápido.

Lomas Estrella – Iztapalapa

En la colonia Lomas Estrella de la alcaldía Iztapalapa se encuentra un parque con una pista para correr y un gimnasio al aire libre donde se reúnen los colonos para ejercitarse y ayudarse con las rutinas.

Encuentra este parque en google maps como “Parque Lomas Estrella”, seguro te encantará pasar un rato en un lugar lleno de naturaleza y tranquilidad.

Parque Corpancho – Del Valle Norte

Entre la calle Morena y Providencia se encuentra un pequeño parque con un sitio para hacer ejercicio al aire libre.

Justo a un lado del área de juegos infantiles se encuentra el espacio de aparatos de ejercitación al aire libre. En este lugar encontrarás barras, maquinas de esquí y caminadoras elípticas.

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