Practicar slow living en la CDMX implica redescubrir barrios, rituales cotidianos y espacios donde el tiempo se siente distinto. La vida moderna avanza a un ritmo vertiginoso en el que la inmediatez, la hiperconectividad y la búsqueda de productividad son el pan de cada día. Esto provoca cambios significativos tanto en nuestra salud física y mental, como en nuestra interacción social.
En urbes macropobladas como la CDMX, esta espiral de actividad y exigencia ―en la que el tiempo es insuficiente― se acentúa. Estudios científicos y sociales, en los que la capital del país es frecuentemente citada, lo comprueban. Por ejemplo, en 2025 Remitly la posicionó como la tercera ciudad más estresante del planeta, después de Nueva York (Estados Unidos) y Dublín (Irlanda).
En la encuesta se detectó que la principal razón para cambiar de residencia está relacionada con tener un estilo de vida más relajado y asequible; además de que el tiempo promedio para trasladarse 10 kilómetros en la capital mexicana, es de 31 minutos con 53 segundos, el más largo de las diez ciudades más estresadas del mundo.
¿Sabías que, de acuerdo con TomTom Traffic Index, en 2025, cada persona en la CDMX perdió 184 horas atrapada en el tráfico durante las horas pico? Sin embargo, podemos encontrar pausas que nos devuelvan profundidad, sentido y humanidad.
En el mundo existe una tendencia creciente hacia el slow living (vivir despacio). Y aunque es un reto, porque no todos tenemos las mismas 24 horas del día, esta filosofía (que surgió como una extensión del slow food, un movimiento impulsado en Italia a mediados de 1980) se ejerce como una salida al estrés crónico de la vida moderna y puede aplicarse en la CDMX, por contradictorio que parezca.
Reconectar con el cuerpo
En una ciudad ruidosa, escuchar al cuerpo es un acto revolucionario. En el Jardín Botánico del Bosque de Chapultepec se llevan a cabo sesiones de yoga gratuitas; solo lleva tu tapete. Para saber cuándo será la próxima, consulta sus redes sociales. Aquí también hay jardines temáticos, humedales, un orquideario y el Audiorama, un espacio natural para disfrutar de la lectura en una atmósfera especial.
Primera Sección del Bosque de Chapultepec, Miguel Hidalgo, mar-dom: 9-16 h, IG: @chapultepeccdmx
Experimentar un viaje sensorial
El Audiorama del Parque México ―espacio diseñado para la relajación, rodeado de bambúes, arbustos y pasto― cuenta con una curaduría musical y un acervo literario que permiten tener una experiencia multisensorial.
Av. México s/n, Hipódromo Condesa, mar-dom: 10-18 h, sin costo
Recordar los buenos tiempos
Los lugares para revelar rollos de cámaras análogas están teniendo una segunda vida. Ahora entre los jóvenes es más especial tener solo 12, 24 o 36 disparos, no tener mucha idea de cómo van a quedar las fotos y esperar a ver el resultado. Estamos reviviendo la práctica de guardar las imágenes en físico.
Foto Citlali, Donceles 59, Centro, lun-vie: 9-19 h, sáb: 8-13 h, IG: @foto__citlali
Foto Hércules, Av. Colonia del Valle 316-Int. 1, Del Valle, lun-vie: 10:15-18-30 h, sáb: 10:15-15:30, IG @fotohercules
FotoSíntesis Laboratorio, Prolongación Constitución 25, La Concha, lun-vie: 9-18 h, IG: @fotosintesislaboratorio
Aprender a escuchar
Hay propuestas con las que se busca fomentar la escucha atenta como herramienta de cohesión social. Este año, Casa del Lago UNAM y Descarga Cultura.UNAM crearon Espacio de Escucha, proyecto que ofrece una experiencia íntima para disfrutar contenidos literarios y sonoros de la memoria universitaria.
Sección I del Bosque de Chapultepec, sobre Paseo de la Reforma, San Miguel Chapultepec, mié-dom: 11-18 h, sin costo, IG: @casadellago.unam
Comunidad a pequeña escala
El slow living se fortalece con relaciones profundas y cercanas. Los cineclubes son una gran opción para crear comunidad. En estos refugios no se consume: se observa, analiza y comparte desde distintas miradas. Es importante descentralizar la exhibición de filmes más allá de las carteleras comerciales.
Cine de Paca, Privada Estroncio Mz 12, Cuchilla Pantitlán, vie: 19:30 h, sin costo, IG: @cinedepaca
Film Club Café, Manuel Ávila Camacho 1695, La Florida, Naucalpan, Estado de México, IG: @filmclubcafe
