Como todos los eneros, el gimnasio está lleno, la gente está motivada y lista para darle un giro a su vida pero a veces necesitan un poco de consejo y guía. Un buen libro puede servir para eso y más.

El rubro de desarrollo personal y salud mental es el que más ha crecido en los últimos años, entonces hay oferta de sobra. Aquí te recomendamos algunos de no ficción que seguro no conocías por si ya estás te hartaste de que te recomienden Hábitos atómicos.

Meditaciones por Gato Aurelio

El último libro de Pictoline nos trae una adaptación sencilla para uno de los textos más sabios e importantes del mundo: Meditaciones por Marco Aurelio.

Como sabemos, este libro es uno de los precursores del estoicismo, que es una corriente filosófica que busca alcanzar la felicidad mediante la razón y perseverancia. Este texto ilustrado da consejos prácticos y sencillos que cualquiera puede aplicar a su cotidianidad.

Tu cerebro quiere arte

¿Por qué hacemos arte? ¿Por qué, a pesar de que el mundo apuesta cada vez por lo útil, seguimos produciendo obras artísticas?

Susan Magsamen aborda esta necesidad desde los datos puros y duros de la ciencia y nos demuestra cómo el contacto con el arte nos ayuda no solo a nivel individual, sino colectivo. Este libro identifica una necesidad y descubre cómo al cubrirla podríamos construir un futuro más brillante.

Domina tus pensamientos negativos

Una de las crisis más grandes que estamos viviendo a nivel mundial es con la ansiedad y los pensamientos negativos que inundan las redes sociales. Es importante mantener el optimismo, y este libro se enfoca en darte las herramientas para hacerlo.

Es cuestión de aprender a dominar tu mente, y no al revés. Uno puede decidir cómo reaccionar ante las situaciones adversas.

Cómo pensar como un filósofo

Tal vez la verdadera pregunta sea ¿cómo aprender a ver la realidad sin sesgos y con sabiduría? Vivimos en el mundo de los prejuicios y la desinformación, es clave aprender a distinguir entre realidad y manipulación para tomar las mejores decisiones.

Este libro ofrece doce ideas para la aproximación apropiada a ideas y problemas, con compasión, equilibrio y razón desde la practicidad y realidad moderna.

Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita

Seguramente te han dicho “no hagas muina porque te va a doler la panza”, pues no solo es una expresión, sino que viene de algo muy real: todo nuestro cuerpo está conectado.

Este libro defiende algo que debería ser obvio, el cuerpo no es una máquina que puedes arreglar fácilmente cuando se descompone, sino un complejo sistema que debe cuidarse y respetarse.

El libro que ojalá todos tus seres queridos hubieran leído

Este libro te enseñará cómo tu relación con los demás puede también mejorar tu relación contigo. Sobre todo, el identificar cómo nuestro sistema de creencias interno puede dictar nuestro comportamiento inconsciente.

La autora nos guía por el camino del autoconocimiento como método para la libertad interior.

Adictos a la ansiedad

Como diría Mía Colucci “Sobrevivo por pura ansiedad”. Nada tan cierto como eso. En tiempos recientes, la ansiedad nos acompaña de sol a sol, nuestra atención está constantemente dominada por elementos exteriores y es difícil liberarse de ello.

Este libro atiende esta adicción y nos enseña cómo romper el ciclo de ansiedad con simples pasos: reconocer, afrontar y avanzar.

Inmune a la distracción

Mantener la atención parece imposible, entre los comerciales infinitos, las notificaciones, la gente de alrededor. Las redes sociales nos han condicionado a tener un lapso de atención casi nulo. Si eres de esas personas que le cuesta prestar atención, este libro es para ti.