La importancia de que los adultos mayores se ejerciten
La importancia de que las personas adultas mayores se ejerciten radica en su calidad de vida, estado de ánimo y salud en general. Conoce MUV seniors.
Por: Redacción
El ejercicio es benéfico para casi todas las personas, sin importar su edad. Y durante esta contingencia, no todos se han sentido motivados para empezar (o seguir) una rutina. Para el caso de las personas mayores de 60 años existe MUV seniors.
Entre algunos de los beneficios encontrados en el ejercicio para los adultos mayores, según un estudio reportado por la BBC de Londres, están que les ayuda a ser más independientes, mejora su equilibrio, les da más energía, previene la aparición de enfermedades, como diabetes, osteoporosis o cardiopatías.
También es útil para luchar contra la depresión y puede ayudarles a mejorar las funciones cognitivas, como la memoria.
Como ya te contamos, MUV es una plataforma virtual que por solo $150 al mes te da acceso a rutinas impartidas por entrenadores especializados. Las puedes realizar a tu ritmo y cuando quieras.
En el caso de MUV seniors, las rutinas están pensadas especialmente para adultos mayores, quienes tienen sus propias necesidades de movimiento.
Para ellos, se desarrollaron videos de cada especialidad: yoga, funcional, cardio y fuerza. Cada uno dura 30 minutos.
El ejercicio es sano para la mayoría de los mayores de 60 años, pero siempre es buena idea consultar al médico antes de empezar.
¿Qué más ofrece MUV seniors?
El pago de tu mensualidad no solo incluye videos por cada una de las cuatro disciplinas, sino también un plan nutricional ideado por expertos en nutrición, el cual será actualizado cada mes y se puede revisar en línea.
Así que por el mismo precio, en MUV seniors obtendrás no solo un plan de entrenamiento pensado para las necesidades de los mayores de 60 años, sino también menús ideados para nutrirlos adecuadamente.
También hay MUV Kids, para niños de entre 4 y 12 años, y MUV Go, para mayores de 16 años. Acá tienes la información completa de esta plataforma y de su promoción de lanzamiento.
