Cada 14 de noviembre conmemoramos el Día Mundial de la Diabetes para recordar que hay formas de prevenir este padecimiento y para saber que quienes tienen diabetes pueden llevar una vida plena y sin complicaciones si toman los cuidados necesarios

La diabetes es una enfermedad crónica que, según datos oficiales, es la segunda causa de muerte en nuestro país y el 10 por ciento de los mexicanos mayores de 20 años han sido diagnosticados con diabetes. Las entidades con más casos de esta enfermedad son Campeche, Tamaulipas, Hidalgo, CDMX y Nuevo León, pero en todo el país debemos prestarle atención.

Si las personas con diabetes no se atienden esta puede complicarse y ocasionar graves consecuencias como pie diabético, amputaciones, ceguera e insuficiencia renal, de ahí la importancia de contar con un diagnóstico oportuno y cuidarnos para prevenirla.

¿Cómo prevenir la diabetes o vivir con ella?

Hay pequeñas acciones que si las integramos a nuestro modo de vida pueden ayudarnos a prevenir la diabetes, como evitar fumar, hacer ejercicio 30 minutos al día, tomar agua en lugar de bebidas azucaradas y acudir a revisión médica al menos una vez al año. Hay que tener mayor precaución si en tu familia existen antecedentes de diabetes o si tienes sobrepeso.

Si siempre tienes sed y/o ganas de orinar, hambre constante, has perdido peso de forma inexplicable o sientes cansancio en exceso, podrían ser síntomas de diabetes, por lo que debes acudir rápido al médico para obtener un diagnóstico a tiempo y evitar complicaciones.

Cuando una persona padece diabetes no significa que va a perder su calidad de vida. Después del diagnóstico médico sigue un tratamiento, el cual debe ser medible, específico, alcanzable y realista, pero lo más importante es tomar decisiones personales saludables para vivir con plenitud.

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Consulte a su médico

FUENTES:

Organización Mundial de la Salud:
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes https://www.who.int/diabetes/global-report/es/ https://www.who.int/diabetes/action_online/basics/es/index3.html https://www.insp.mx/avisos/3652-diabetes-en-mexico.html

Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (2018) https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanut2018/doctos/informes/ensanut_2018_presentacio n_resultados.pdf
https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanut2012/index.php https://www.insp.mx/avisos/4576-resultados-ensanut-mc-2016.html

Federación Mexicana de Diabetes
https://fmdiabetes.org/riesgo-cardiovascular-diabetes-mellitus-tipo-2/ https://fmdiabetes.org/la-diabetes-mexico/

PP-MG-MX-0920 10/2020 SSA: 203300507B0725

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