Báñate.Seguramenteen la cruda lo que menos quieres es salir de la cama, y es obvio, ¿Quién quieresalir sintiéndose así de mal? Sin embargo, existen estudios que demuestran queestar limpio ayuda a truquear al cerebro y sentirse mejor. Como te ves, te sientes.Empieza con un baño delicioso con agua calientita para deshacerte de toxinas, ytermina con un regaderazo rápido con agua fría para activar la circulación.

Desayunacarbohidratos.Estoayuda a regular los niveles de glucosa. Puedes desayunar un pan, o cerealintegral. Si le pones miel, puede ayudar a que tu cuerpo metabolice el alcoholmás rápido.

Tomamucha agua.A finde cuentas, el objetivo es rehidratarse. ¿Has visto los comerciales en los quedicen que debes tomar dos litros de agua? Hoy es el día perfecto para hacerlescaso. Como alternativa, puedes tomas suero oral. Sin embargo no es tan buenocomo el agua, ya que éste sólo te rehidrata, y el agua además de eso, ayuda alimpiar tu organismo.

35080Toma mucha agua

Toma mucha agua (Flickr.com/darkpatator)

¿Unclavo saca otro clavo?Paracalmar el malestar, es muy frecuente recurrir a alcohol ligero, como lacerveza. Es un método efectivo, pero hay que tener en cuenta que no cura lacruda, sólo la disfraza. En algunos casos la cruda puede empeorar. Así que sipensabas curarte del alcohol con más alcohol, piénsalo dos veces.

Descansa. Unavez bañado, puedes regresar a tu cama o tirarte en un sillón a descansar. Elbajo nivel de actividad hace que tu cuerpo se recupere mejor. Así que pontecómodo y pon una película para distraerte con el mínimo esfuerzo. ¿Ya checastenuestra sección de cine?