Cuatro lugares en los que puedes aprender a meditar

Domina el fuego de la mente

Lugares para meditar en la CDMX
Foto: Shutterstock

Primero hay que sentarse en flor de loto, con el ombligo y la nariz alineados, la mano derecha sobre la izquierda, los pulgares tocándose y los ojos entrecerrados. Después hay que darle el ritmo adecuado a la respiración y observar con cuidado nuestro interior: la mente se centrará en el aquí y el ahora. No habrá prejuicios, cargas emocionales o ideas preconcebidas. Así, algún día se entenderá la plenitud de la existencia y el ego se extinguirá como una llama. Quien quiera aprender la mística oriental, puede visitar uno de estos cuatro lugares para meditar en la CDMX.

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1Casa Tibet

Foto: Facebook Casa Tibet México

Casa Tibet fue fundada en 1989 por el Dalai Lama. Tiene varias sedes en Latinoamérica y es una buena opción para descubrir la tradición budista tibetana.

Dónde: Tuxpan 2, Col. Roma Sur.

Cuándo: para tomar las clases hay que participar antes en el curso introductorio (lo dan dos veces al año y cuesta $2,500; el próximo será en septiembre).

Más información: https://www.casatibet.org.mx/

2Centro Budista de la Ciudad de México

Foto: Centro Budista de la Ciudad de México, Roma

Este es el lugar para aquellos que quieran acercarse a los principios tradicionales del budismo. Ofrecen cursos y talleres de meditación especializados según lo que busquen sus practicantes.

Dónde: hay dos sedes: una está en Felipe Carrillo Puerto 72, Col. Villa Coyoacán, y otra en Jalapa 94, Col. Roma Norte.

Cuándo: depende del curso que se quiera tomar.

Cuánto: hay varios costos de recuperación (la mayoría son muy accesibles).

Más información: http://budismo.org.mx/

3Parque nacional Desierto de los Leones

Foto: https://desiertodelosleones.mx

La extensión del Desierto de los Leones abarca más de 1,800 hectáreas. El Exconvento, su oferta cultural, la reserva de venados, el restaurante y los túneles subterráneos lo convierten en uno de los grandes parques nacionales de la ciudad.

Dónde: Carretera México-Toluca s/n, Col. La Venta.

Cuándo: martes a domingo, 9:00 a 17:00.

Cuánto: $10,50.

4Yoga Tlalpan Sur

Foto: https://yogatlalpansur.com/

Aquí se puede aprender Yoga Iyengar, una técnica sencilla que busca el equilibrio entre el espíritu y el cuerpo. El plus: hay clases de yoga, pranayama y meditación.

Dónde: Mariano Matamoros 191, Col. Tlalpan.

Cuándo: lunes y miércoles, de 19:30 a 21:00.

Más información: https://yogatlalpansur.com/

¿Cuál de estos lugares para meditar en la CDMX te gustó más?

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