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25 de octubre 2018

?Guía para usar las 18 plantas medicinales legales en México

Por: Paola Alín

Seguro te ha pasado que ante cualquier dolencia (holi, 30s), tu mamá o abuelita te sugieren algún menjurje de confianza, desde ginseng para la memoria hasta un tecito de cola de caballo o de uña de gato. Sabiduría pura. Ahora, tenemos 18 plantas medicinales legales en México.

Estas son las 18 plantas medicinales que ya son legales en México

La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) —encargada de regular los medicamentos en el país— anunció a mediados de octubre que 18 plantas medicinales ahora son legales.

A pesar de que todas ya se vendían a granel en mercados, tianguis o herbolarias, ahora estas plantas medicinales podrán ser utilizadas para fabricar diferentes productos, como suplementos en cápsulas, empaquetarlas como los tés que compras en el súper, o mezclarlas entre sí para preparar productos medicinales, nos contó en entrevista Emmanuel Zúñiga, presidente de la Federación Nacional de la Industria Herbolaria, Medicina Alternativa, Tradicional y Naturista A.C. (FNIHMATN).

La legalización de estas plantas medicinales ocurrió luego de cuatro años de investigación y análisis de sus propiedades. "Lo que se hizo fue analizar sus propiedades farmacológicas y toxicidad; es decir, en qué concentraciones pueden usarse de forma segura para fabricar productos", agregó.

Así que si tu vendedor de confianza de plantas medicinales quiere fabricar algún producto con ellas deberá de cumplir con las reglas de producción de Cofepris, y tener el etiquetado adecuado.

Actualmente, hay 14 plantas medicinales más que están en proceso de legalización para que se puedan elaborar productos con ellas.

Para qué sirve cada una de las 18 plantas medicinales legales en México

Como no hay nadie mejor que los expertos herbolarios para saber cuáles son dosis adecuadas de las plantas medicinales, hablamos con uno y esto fue lo que nos contó.

1. Echinacea Purpurea

Para qué sirve: Es utilizada para la gripe. Mejora las defensas, es decir, es un imnunoestimulante, además de antibacterial, antiviral, antiinflamatorio y cicatrizante.

Dosis: Si la consigues picada, tres pedacitos en un litro de agua. Si viene molida, media cucharadita; ponerla a hervir y tomar como agua de tiempo.

2. Equinacea Angustifolia

Es utilizada para controlar la fiebre común, fiebre tifoidea, meningitis, malaria, difteria e infecciones menores.

Dosis: La misma que la anterior.

3. Echinacea Palida

La planta es utilizada principalmente para fortalecer el sistema inmunológico.

Dosis: La misma que la anterior.

4. Equisetum laevigatum (Cola de caballo)

Es empleada para tratar diversos padecimientos renales como dolor de riñón, retención de orina y disolución de cálculos renales.

Dosis: Tres puños para un litro de agua.

5. Equisetum arvense (Cola de caballo)

Es usada por su eficacia contra las afecciones graves de los riñones y la vejiga, así como para combatir las hemorragias y vómitos de sangre.

Dosis: La misma que la anterior.

6. Ganoderma Lucidum (hongo reishi)

Es considerado como uno de los mejores suplementos antienvejecimiento y es empleada para tratar los efectos contra el cáncer.

Dosis: La persona que consultamos dijo que el hongo en sí mismo es alucinógeno, así que no es recomendable. De acuerdo con MedlinePlus, el extracto del hongo reishi es seguro, pero no debe tomarse por más de un año.

7. Lepidium meyenii (Maca)

Es utilizada por los pobladores andinos para mejorar sus capacidades físicas y mentales.

Dosis: Cuando es por tableta, la mitad disuelta en un litro de agua. Si es en polvo, media cucharadita en jugos o licuados. 

8. Panax Ginseg (Ginseng)

Es empleada para tratar diversos trastorno de la salud, como problemas cardiacos, diabetes, trastorno por déficit de atención con hiperactividad; fortalece la memoria y ayuda a la prevención del cáncer.

Dosis: 1 a 2 g de la hierba cruda o 200 mg si es extracto.

9. Passiflora Incarnata (Pasiflora)

Sus propiedades medicinales son utilizadas para atender problemas de ansiedad, insomnio e indigestiones.

Dosis: También en té y beberla como agua de tiempo.

10. IIex paraguariensis (Yerba Mate)

Sus propiedades medicinales son utilizadas como diurético, antioxidante, tónico, antidepresivo y energizante natural.

Dosis: No hay dosis máxima.

11. Paulina cupana (Guaraná)

Es usada para tratar la diarrea, disminuir la fatiga, reducir el hambre, mejorar los síntomas de la artritis, el dolor de cabeza y estimular el sistema nervioso central.

Dosis: Comer periódicamente la fruta.

12. Plantago psyllium (Psyllium)

Es una fibra natural, laxante.

Dosis: Unos 5g de polvo disuelto en un vaso de agua, tomar un vaso de agua adicional. Repetir ocho horas después.

13. Plantago ovata (Psyllium)

Para tratar la constipación.

Dosis: 3 a 8g; máximo 15g. Disuelto en agua.

14. Silybum marianum (Cardio mariano)

Para las afecciones crónicas del hígado y la vesícula biliar.

Dosis: Tomarlo en té, dos o tes vasos en ayunas.

15. Smilax aristolochiifolia (Zarzaparrilla)

Para curar enfermedades reumáticas, dermatitis, lepra y enfermedades de transmisión sexual.

Dosis: También en té, pero no se sugiere su consumo si estás tomando alguna medicina.

16. Uncaria tomentosa (Uña de gato)

Tiene acción antiinflamatoria, antimutágena, antiviral, antioxidante, inmunoestimulante, analgésica y diurética.

Dosis: Tres o cuatro tazas de té al día.

17. Valeriana officinalis (Valeriana)

Para tratar problemas relacionados con el trastorno de sueño e insomnio.

Dosis: Dos o tres tazas al día.

18. Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberiano)

Fortalecer el cuerpo y aumentar la resistencia al estrés cotidiano. para trastornos del corazón y vasos sanguíneaos tales como la presión arterial alta, baja, el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis) y al enfermedad reumática del corazón.

Dosis: Consumir el extracto de ginseng siberiano.

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