Toma agua

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¿O sea, cómo?

Lo más lógico del universo. Cuando hace mucho calor, te deshidratas. No sólo pierdes agua sino también sales minerales, que tienes que reponer de inmediato. Para el calor, en serio, EN SERIO la Coca-Cola y demás refrescos no sirven, porque tienen un contenido altísimo de azúcares. La solución: agua, cualquier bebida con electrolitos y la llamada limonada alcalina.

¿Y por qué haría esto?

La limonada alcalina, además, también sirve para la diarrea (a que no te sabías ésta, ¿verdad?). Se prepara como si hicieras limonada normal, pero con sal y bicarbonato de sodio. Es algo así como el Gatorade casero, pero sin los conservadores ni demás sustancias artificiales. Con esto repones las sales minerales que pierdes al sudar excesivamente.

Contracalorómetro

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