Vitamina C

Flickr: itchys

¿En qué ayuda?
La vitamina C ayuda a la regeneración de la células
cerebrales del daño causado por la contaminación ambiental. ¡Vaya que nos sirve
eso para la contaminación de la Ciudad de México! Además puede ayudar a
incrementar la agilidad mental.

¿Qué comer?
Come muchos cítricos, como limón y naranja. Un vaso de jugo
de naranja recién exprimido por las mañanas es una excelente manera de mantener
nuestras células en óptimas condiciones.