Omega 3

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¿En qué ayuda?
El ácido graso Omega 3 tiene muchas bondades, entre ellas
combatir el Alzheimer e incrementar la claridad mental. Asimismo ayuda a combatir
el riesgo de sufrir algún problema cardíaco.

¿Qué comer?
Come pescado por lo menos (entre más mejor) una vez a la
semana. Si no eres muy fan del sabor utiliza salmón ahumado. Puedes hacer una
rica chapata de salmón ahumado, queso crema, alcaparras, aceite de oliva y
limón.