Berries

Flickr: mccun934

¿En qué ayuda?
Las berries son las
bayas como la fresa, la frambuesa, los arándanos, entre otras. Entre las
cualidades de dichos frutos se encuentra la reducción de desarrollar una
enfermedad como en Alzheimer y la demencia senil. Además ayuda a la
coordinación, percepción y memoria.

¿Qué comer?
Aprovecha que es primavera y hace bastantito calor para
preparar un postre súper saludable. Mezcla tu selección de berries favoritas, lávalas bien y añádeles crema baja en
grasa con azúcar. O haz un coulis con ellas y ponlo sobre una gelatina de
yogurt.