¿Cuánto tiempo puedo hacerla?
Se sigue durante 12 días y si se desea continuar, se deben descansar 2.
¿Cuántos kilos voy a bajar?
El promedio es de 4.5 kilos por cada 12 días que se siga la dieta.
¿Qué tengo que hacer?
Desayuno
Media toronja, 2 huevos al gusto, 2 rebanadas de tocino
Almuerzo
Media toronja.
Ensalada con aderezo.
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee.
Cena
Media toronja
Vegetales rojos o verdes cocinados en mantequilla, al vapor con sal y especies o crudos
Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee
Antes de acostarte
Opcional: 8 onzas de leche descremada o 1 jugo de tomate
OJO:
1 . Tomar mínimo 8 vasos de agua al día.
2 . No tomar cafeína o refrescos.
3 . No hacer sustituciones en la dieta y comer todo tal cual se indica.
4. No se debe comer: Cebollas blancas, papas, cereales, harinas, arroz, panes, postres,pastas, zanahorias, azúcar o aderezos light.
5 .Se puede comer: Cebolla morada, todos los vegetales con hojas, mayonesa, 1cucharada de nueces, aceites, aderezos normales, quesos y salchichas.
